Preguntas frecuentes
Atención psicológica profesional a domicilio y en línea (videollamada). Trabajo con Terapia Breve Centrada en Soluciones (TBCS), Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC). Servicio en CDMX y Tecámac – Ojo de Agua. 💬🏠
¿Qué es mejor: terapia presencial o atención a distancia? 🤔
La terapia presencial suele ser la primera opción por el valor del contacto cara a cara. Sin embargo, la atención a distancia es un recurso probado, cómodo y accesible para quienes, por tiempo, distancia, privacidad o preferencia, buscan apoyo desde casa. En ambos formatos, el resultado depende del compromiso, constancia y responsabilidad del paciente. 🌱
Ventajas de la terapia en línea (videollamada) 💻
- Atención desde la comodidad y privacidad del hogar. 🏠🔒
- Evita traslados y ahorra tiempo. 🚗⏱️
- Ideal cuando hay distancia, agenda ajustada o preferencia por lo digital.
- Misma estructura y objetivos que la terapia presencial.
Palabras clave: terapia en línea, psicoterapia online, psicólogo a domicilio CDMX, ansiedad, ataques de pánico, depresión, terapia cognitivo conductual.
¿Con qué líneas terapéuticas trabajo? 🧠
Terapia Breve Centrada en Soluciones (TBCS)
Enfoque práctico y orientado a objetivos que se centra en lo que funciona para ti y en el futuro que quieres construir. Se identifican recursos, excepciones (momentos en que el problema no ocurre) y pequeños pasos realistas que generan cambio medible en menos tiempo. ✅
Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
Intervención estructurada que trabaja en la relación entre pensamientos, emociones y conducta. Útil en ansiedad, depresión, fobias, ataques de pánico y estrés. Incluye psicoeducación, tareas entre sesiones y medición de progreso.
Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC)
Basada en la idea de que no son los hechos, sino lo que pensamos sobre ellos lo que nos perturba. Ayuda a detectar y reemplazar creencias irracionales, promoviendo hábitos de pensamiento más flexibles y funcionales.
¿Cuándo conviene consultar? 🧩
Adolescentes 🧑🎓
- Cambios de humor que afectan la convivencia familiar.
- Bajo rendimiento escolar o desmotivación.
- Ansiedad, estrés o ataques de pánico.
- Dificultad para vincularse; dudas vocacionales. 🎯
Adultos 👩⚕️👨⚕️
- Ansiedad, depresión, angustia o estrés laboral.
- Problemas de pareja y/o sexualidad.
- Ataques de pánico; preocupaciones por salud.
- Dificultades familiares o en el trabajo.
Adultos mayores 🧓
- Transición a la jubilación o cambios de rol.
- Sentimientos de soledad o desconexión social.
- Reorganización de rutinas y redes de apoyo.
Regla general: si te sientes bloqueado, incómodo contigo mismo o buscas crecer y no sabes por dónde empezar, es un buen momento para consultar. 💡
¿Listo para dar el primer paso? 🚀
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Esta orientación no sustituye servicios de emergencia. En caso de crisis, llama a tus servicios locales.